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吃的原则：# R2 k2 H* s7 i% d1 U+ d( w% l: }' D
新鲜食材自己做，过凉过热要放过。
/ N0 T0 t# {! L肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。
' g5 a8 t k+ e刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。1 G. R. b4 [) X. V7 |7 M% w* ]5 ]1 A
每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。
. ?' F8 u9 } }/ Z外面加工的不要买，营养品不如食补快。# \& r# ~: b, G- l3 j% P! j, s
其他部位有问题，不利食材抛出去。3 Z! o- \2 }) f1 X
若是平常没食欲，出门走上两千米。6 X5 b' I# m; d" G! W
蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。$ Q* D' l; K c2 T7 s, Y( {
2 r0 c# }: {2 I h( g所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了
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共1条精彩回复，最后回复于 2022-4-2 12:30
尚未签到
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对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。 |
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